{"id":4308,"date":"2016-09-07T12:15:10","date_gmt":"2016-09-07T10:15:10","guid":{"rendered":"http:\/\/it.elds.org\/gesu-cristo-org\/?p=4308"},"modified":"2018-07-30T16:42:45","modified_gmt":"2018-07-30T14:42:45","slug":"evitare-colpi-di-sole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/it.elds.org\/gesu-cristo-org\/2016\/09\/07\/evitare-colpi-di-sole\/","title":{"rendered":"Come aiutare il vostro bambino a evitare i colpi di sole"},"content":{"rendered":"

Per i bambini l’estate significa correre e giocare, usare tutte le loro energie. Ma quando un bambino si accalda, specialmente quando fuori \u00e8 caldo e umido, pu\u00f2 soffrire di colpi di sole.<\/p>\n

I bambini soffrono pi\u00f9 frequentemente di colpi di sole quando giocano e fanno esercizio in modo intenso. Agire prima e dopo l’esercizio e il gioco \u00e8 il modo migliore per evitare al vostro bambino i colpi di sole.<\/p>\n

\"Colpi<\/a><\/p>\n

Cause comuni dei colpi di sole<\/h2>\n

Secondo l’AAP (Accademia americana dei pediatri), \u201c per motivi morfologici e fisiologici i bambini, mentre fanno esercizio, non si adattano in modo efficace, come fanno gli adulti, quando sono esposti a un elevato stress di calore climatico.<\/p>\n

Questo pu\u00f2 avere ripercussioni sulla loro prestazione e sul loro benessere, cos\u00ec come pu\u00f2 aumentare il rischio di malattie legate allo stress di calore\u201d<\/p>\n

I bambini spesso non vedono o non sentono il bisogno di assumere liquidi mentre fanno esercizio e non bere abbondanti liquidi pu\u00f2 portare a una disidratazione significativa. Quando sono in movimento dovrebbero fermarsi ogni 20 minuti circa e bere acqua o sport drink. Ricordate che quando il bambino dice di avere sete \u00e8 gi\u00e0 disidratato<\/p>\n

Cerca di non far partecipare tuo figlio in attivit\u00e0 pesanti durante la fascia oraria 10-18 perch\u00e9 sono le ore pi\u00f9 calde. Se proprio devono muoversi durante questo orario, assicurati che facciano tante pause e che stiano all’ombra il pi\u00f9 possibile. Se i bambini avvertono nausea, capogiri o vertigini, devono essere portati immediatamente in un posto pi\u00f9 fresco<\/p>\n

Cercate di non far durare pi\u00f9 di 15 minuti attivit\u00e0 fisicamente intense, specialmente quando \u00e8 caldo e umido. I bambini hanno bisogno di acclimatarsi al calore, quindi la durata e l’intensit\u00e0 delle attivit\u00e0 all’aperto, al caldo e con l’umidit\u00e0 dovrebbero aumentare gradualmente in un lasso di tempo che va dai 7 ai 14 giorni.<\/p>\n

Questo \u00e8 particolarmente necessario se il bambino non \u00e8 abituato al caldo e all’umidit\u00e0. Se il vostro bambino accusa qualsiasi sintomo di una malattia legata al caldo, chiedete subito il parere di un medico<\/p>\n

Non dimenticate la protezione solare<\/h2>\n

La protezione solare \u00e8 importante quando si \u00e8 all’aperto, al sole e all’umidit\u00e0. La cosa migliore \u00e8 vestire bambini e neonati con abiti dai colori chiari, leggeri, che assorbano il sudore e non siano stretti quando c’\u00e8 caldo e umido.<\/p>\n

Tenere il bambino vestito lo aiuter\u00e0 a evitare i raggi solari. Usare sempre una protezione solare con un SPF 15 e con protezione UVA e UVB. Applicare una dose generosa di crema solare almeno 30 minuti prima dell’esposizione.<\/p>\n

Cercate l’ombra per il vostro bambino oppure utilizzate un ombrello o una tenda pop up\\ di facile montaggio. E’ un’ottima idea indossare un cappellino che protegga il collo, le orecchie e il cuoio capelluto.<\/p>\n

Non dimenticate gli occhi del vostro bambino: per proteggerli dai raggi UV servono gli occhiali da sole. Questi raggi dannosi, infatti, possono, a volte, portare alla cataratta con il passare degli anni. Anche il sonno \u00e8 importante, perci\u00f2 assicuratevi che il bambino sia riposato e abbia dormito a sufficienza la notte precedente un’attivit\u00e0 intensa.<\/p>\n

Attivit\u00e0 sicure<\/h2>\n

Seguire questi consigli pu\u00f2 aiutare il vostro bambino a godersi meglio e in sicurezza il tempo trascorso a giocare e a fare esercizio all’aperto. Ricordate che alcuni dei consigli pi\u00f9 importanti per cercare di evitare i colpi di sole comprendono:<\/p>\n

    \n
  • fare delle pause durante attivit\u00e0 intense<\/li>\n
  • bere molti liquidi<\/li>\n
  • indossare la protezione solare, gli occhiali da sole e un cappellino<\/li>\n
  • cercare di tenere il bambino all’ombra<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Come aiutare il vostro bambino a evitare i colpi di sole. I colpi si sole pu\u00f2 essere molto pericolosi soprattuto per i bambini che corrono e giocano spesso sotto il sole senza rendersi conto dei rischi.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":4309,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[432],"tags":[967],"class_list":["post-4308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-come-viviamo","tag-famiglia-cristiana"],"yoast_head":"\nCome aiutare il vostro bambino a evitare i colpi di sole<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"I colpi di sole pu\u00f2 essere molto pericolosi soprattuto per i bambini che corrono e giocano spesso 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