{"id":4740,"date":"2016-11-21T12:32:14","date_gmt":"2016-11-21T11:32:14","guid":{"rendered":"http:\/\/it.elds.org\/gesu-cristo-org\/?p=4740"},"modified":"2018-07-30T16:25:35","modified_gmt":"2018-07-30T14:25:35","slug":"vivere-piu-a-lungo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/it.elds.org\/gesu-cristo-org\/2016\/11\/21\/vivere-piu-a-lungo\/","title":{"rendered":"Ricetta per vivere pi\u00f9 a lungo: passare meno tempo da soli"},"content":{"rendered":"

\"Vuoi<\/a><\/span><\/p>\n

Vuoi vivere pi\u00f9 a lungo? Un nuovo studio ha rilevato che l’isolamento \u00e8 un fattore di rischio per le persone di tutte le et\u00e0.<\/span><\/p>\n

Provate a chiedere alla gente cosa serva per poter vivere una lunga vita e vedrete che risponder\u00e0 con cose come \u201cfare esercizio\u201d, \u201cprendere gli Omega-3\u201d oppure \u201cvedere regolarmente il medico\u201d.<\/span><\/p>\n

Una ricerca effettuata presso la Brigham Young University dimostra che la solitudine e l’isolamento sociale sono una minaccia per la longevit\u00e0, al pari dell\u2019obesit\u00e0.<\/span><\/p>\n

Ricetta per vivere pi\u00f9 a lungo<\/h2>\n

“L’effetto di questa situazione \u00e8 paragonabile all\u2019obesit\u00e0, una problematica legata alla salute che viene presa molto molto sul serio” ha detto Julianne Holt-Lunstad, l’autrice principale dello studio. “Abbiamo bisogno di iniziare a prendere molto pi\u00f9 seriamente anche le nostre relazioni sociali”.<\/span><\/p>\n

La solitudine e l’isolamento sociale possono sembrare molto diversi. Per esempio, qualcuno pu\u00f2 essere circondato da molte persone ma sentirsi comunque solo. Qualcun altro, invece, pu\u00f2 isolarsi perch\u00e9 preferisce stare da solo. L’effetto sulla longevit\u00e0, tuttavia, \u00e8 la stessa per entrambi gli scenari.<\/span><\/p>\n

L’associazione tra la solitudine e il rischio di mortalit\u00e0 tra la popolazione pi\u00f9 giovane \u00e8 in realt\u00e0 maggiore che tra la popolazione pi\u00f9 anziana. Anche se gli anziani hanno maggiori probabilit\u00e0 di stare soli e devono affrontare un pi\u00f9 alto rischio di mortalit\u00e0, la solitudine e l’isolamento sociale prevedono la morte prematura tra le persone di et\u00e0 inferiore ai 65 anni.<\/span><\/p>\n

La solitudine e il rischio di mortalit\u00e0<\/h2>\n

“Non solo abbiamo il pi\u00f9 alto tasso registrato, in questo secolo, di persone che vivono da sole, ma siamo anche ai massimi tassi registrati sul pianeta” ha dichiarato Tim Smith, co-autore dello studio. “Con la solitudine in aumento, si prevede una possibile epidemia di solitudine in futuro”.<\/span><\/p>\n

Lo studio ha analizzato i dati presi da una variet\u00e0 di studi sulla salute. Complessivamente, il campione ha incluso pi\u00f9 di 3 milioni di partecipanti provenienti da ricerche diverse, che includevano dati validi per lo studio della solitudine, dell’isolamento sociale e del vivere da soli.<\/span><\/p>\n

Il controllo delle variabili come lo stato socio-economico, l’et\u00e0, il sesso e le condizioni di salute pre-esistenti, hanno mostrato che l’effetto va in entrambe le direzioni. <\/span><\/p>\n

La mancanza di connessioni sociali presenta un rischio aggiunto, mentre l’esistenza di rapporti garantisce un effetto positivo sulla salute. Il nuovo studio \u00e8 stato pubblicato sulla rivista \u201cProspettive di scienza psicologica\u201d.<\/span><\/p>\n

Precedenti ricerche di Holt-Lunstad e Smith danno un ulteriore maggiore rischio di mortalit\u00e0 alla solitudine, mettendolo nella stessa categoria di coloro che fumano 15 sigarette al giorno oppure sono alcolizzati. <\/span><\/p>\n

Questi risultati sono stati anche citati in una campagna che Oprah (una famosa conduttrice americana -ndt) ha lanciato, chiamata #JustSayHello (D\u00ec soltanto ciao).<\/span><\/p>\n

Questo nuovo studio suggerisce che non solo il rischio di mortalit\u00e0 \u00e8 nella stessa categoria di questi fattori di rischio noti, ma supera anche i rischi per la salute connessi all’obesit\u00e0.<\/span><\/p>\n

“In sostanza, lo studio suggerisce che pi\u00f9 siamo positivi psicologicamente, pi\u00f9 energia positiva abbiamo nel nostro mondo, meglio siamo in grado di funzionare non solo emotivamente ma anche fisicamente” ha detto Smith.<\/span><\/p>\n

Ci sono molte cose che aiutano a ridurre gli effetti della solitudine. Con l’evoluzione di internet, le persone possono rimanere in contatto anche attraverso distanze che prima erano proibitive. Tuttavia, la superficialit\u00e0 di alcune esperienze online pu\u00f2 far si che si perda il valore emotivo e la profondit\u00e0. <\/span><\/p>\n

Troppi sms inviati all\u2019altro possono effettivamente fare male ad una relazione romantica, per esempio. Gli autori di questo noto studio sugli sms, tuttavia, dicono che scrivere qualcosa di dolce o di gentile in un messaggio, \u00e8 universalmente utile.<\/span><\/p>\n

Questo articolo \u00e8 stato originariamente scritto da Sierra Naumu Thomas e pubblicato sul sito<\/span><\/i> news.byu.edu<\/span><\/i><\/a>.  Questo articolo \u00e8 stato tradotto da Cinzia Galasso.<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ricetta per vivere pi\u00f9 a lungo: passare meno tempo da soli. La solitudine \u00e8 un fattore di rischio per la salute, al pari dell\u2019obesit\u00e0 o del fumo. 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